• Latest
  • Trending

Hati-Hati! Puasa Bisa Merugikan Kesehatan Bila Salah dalam Menjalankannya

August 18, 2019
lina mantan istri sule meninggal

Lina Mantan Istri Sule Meninggal, Netizen Kaget dan Beramai Mendoakan!

January 4, 2020
Fakta Menarik Anggota DPR RI 2019-2024

Fakta Menarik Anggota DPR RI 2019-2024

October 5, 2019
Lamaran Kerja Diterima

14 Tips Supaya Lamaran Kerja Diterima dengan Cepat!

October 5, 2019
5 Makanan Khas Indonesia Paling Dikenal oleh Orang-orang Bule

5 Makanan Khas Indonesia Paling Dikenal oleh Orang-orang Bule

October 5, 2019
Wow, Indonesia Telah Ada Chart Top 100 Billboard Indonesia

Wow, Indonesia Telah Ada Chart Top 100 Billboard Indonesia

October 5, 2019
Inilah Pasal-pasal Kontroversial RKUHP

Inilah Pasal-pasal Kontroversial RKUHP

September 24, 2019
Cara  Sederhana Ekspor Barang Ke Luar Negeri

Cara Sederhana Ekspor Barang Ke Luar Negeri

September 23, 2019
5 Superhero Marvel Paling Populer

5 Superhero Marvel Paling Populer

September 22, 2019
6 Aplikasi Edit Foto Android Gratis Terbaik 2019

6 Aplikasi Edit Foto Android Gratis Terbaik 2019

September 21, 2019
Nauma.co
Tuesday, January 26, 2021
Subscription
Advertise
  • HOME
  • ISLAM
  • KESEHATAN
  • KULINER
  • BISNIS
  • HIBURAN
  • NASIONAL
  • TEKNOLOGI
  • TRAVELING
No Result
View All Result
Nauma.co
No Result
View All Result

Hati-Hati! Puasa Bisa Merugikan Kesehatan Bila Salah dalam Menjalankannya

Puasa itu menyehatkan. Tapi kalau dilaksanakan dengan sembarangan, justru bisa jadi berbahaya.

Share on WhatsappArtikel bagus nih... Yuk share supaya lebih bermanfaat lagi! ^_^Share on Twitter

Berpuasa adalah salah satu amalan yang memiliki banyak manfaat.

Tak hanya mendapatkan pahala, banyak pula keuntungan lain yang bisa kamu dapatkan darinya.

Puasa itu melatih berbagai hal. Melatih bersabar, melatih menahan emosi, serta melatih diri untuk menjauhi perbuatan maksiat.

Tak hanya itu, puasa juga melatih kita untuk hidup teratur.

Waktunya sudah diatur sedemikian rupa agar bisa memberikan banyak manfaat bagi orang-orang yang menjalankannya.

JANGAN LUPA, BACA JUGA:

Buku-buku Terbaik 2019 tentang Makanan

Gara-gara Ini, Raffi Ahmad Membentak Lucinta Luna

Ada waktu sahur sebelum tiba waktu subuh. Juga ada waktu berbuka yang dimulai saat maghrib tiba.

Allah mengatur Itu semua tentu bukan tanpa alasan. Pasti ada banyak hikmah yang bisa kita dapatkan darinya.

Dari sekian banyak manfaat itu, ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan untuk kesehatan. Namun hati-hati, kalau kita tidak melaksanakannya sesuai aturan, bisa-bisa malah membahayakan.

Hati-Hati! Puasa Bisa Merugikan Kesehatan Bila Salah dalam Menjalankannya 10

Kebiasaan Buruk yang Sering Dilakukan

Allah memerintahkan ibadah lengkap beserta dengan tata tuntunannya. Maka dalam beribadah, kita tidak boleh asal melaksanakan saja, tak terkecuali dalam hal berpuasa.

Banyak penelitian yang membuktikan bahwa puasa dapat memberi dampak positif bagi kesehatan. Namun kita juga tak boleh mengabaikan dampak negatif yang bisa ditimbulkan bila tidak tepat dalam menjalankannya.

Mungkin karena kurangnya pengetahuan, masih banyak orang yang melakukan kebiasaan buruk ketika berpuasa, antara lain sebagai berikut.

1. Tidur Setelah Sahur

Makan sahur dilaksanakan malam hari sebelum tiba waktu subuh.

Bagi orang yang tidak terbiasa bangun di waktu tersebut, seringkali ia makan sahur dalam keadaan masih mengantuk. Lalu, setelah sahur selesai, tidur pun dilanjutkan kembali.

Ini adalah kebiasaan yang sangat buruk.

Langsung berbaring apalagi sampai tertidur setelah makan dapat memicu asam lambung naik ke kerongkongan.

Tentu saja hal yang tersebut dapat membahayakan saluran pencernaan maupun pernapasan.

2. Kurang Beraktifitas

Orang yang berpuasa biasanya akan merasakan tubuhnya lemah dan kurang bertenaga.

Itu karena sehari-hari ia terbiasa makan dan minum kapan saja. Sementara saat berpuasa, ia harus menahan diri dari makan dan minum sepanjang hari.

Kondisi tersebut bisa menyebabkan malas untuk beraktifitas. Akhirnya, waktunya banyak terbuang dengan tidur-tiduran atau tidur beneran.

Padahal, tubuh kita perlu banyak bergerak agar tetap sehat.

3. Makan Terlalu Banyak

Karena seharian tidak boleh makan dan minum, maka waktu berbuka seringkali dijadikan sebagai ajang untuk balas dendam.

Berbagai makanan dan minuman disiapkan. Saat adzan maghrib berkumandang, semuanya disantap dengan lahap.

Sebaiknya hindari perbuatan semacam itu. Makan dan minum itu baik untuk menjaga kesehatan. Tapi kalau berlebihan, berbagai penyakit pun bisa dengan mudah berdatangan.

Baca Juga: Amalkan Tips Rasulullah ini Dalam Menjalankan Puasa Ramadan

Bagaimana seharusnya?

Lalu, bagaimana tata cara berpuasa yang benar agar tidak merugikan kesehatan? Berikut ini hal yang perlu kamu perhatikan.

1. Optimalkan Waktu Sahur

Rasulullah Saw. mengajarkan kita untuk mengakhirkan sahur dan menyegerakan berbuka.

Maka makan sahurlah menjelang waktu subuh. Sisakan waktu sekitar 10 menit untuk beristirahat sembari membaca Al-Qur’an.

Jadi, tidak ada waktu untuk tidur lagi, karena setelahnya kamu harus segera melaksanakan shalat subuh.

Tapi setelah shalat jangan tidur lagi ya.

2. Tingkatkan Ibadah

Puasa bukan alasan untuk bermalas-malasan.

Iringi puasa kamu dengan ibadah yang lain, supaya pahala yang didapatkan bisa berlipat ganda.

Kamu juga bisa melakukan aktifitas yang lain seperti biasanya, selama itu tidak menguras tenaga yang berlebihan.

3. Makanlah Secukupnya

Ilmu kesehatan dalam Islam mengajarkan kita untuk makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang.

Artinya, makan bertujuan untuk menghilangkan rasa lapar. Ketika ia sudah hilang, maka jangan dilanjutkan terus-menerus sampai kekenyangan.

Selain itu, yang terpenting dalam makanan bukanlah banyaknya, melainkan kecukupan nilai gizinya.

Jadi, makanlah makanan yang bergizi dan menyehatkan. Bukan makanan yang banyak namun nilai gizinya rendah.

SendShare2Tweet1

Related Posts

Buku-buku Terbaik 2019 tentang Makanan
Kuliner

Buku-buku Terbaik 2019 tentang Makanan

September 17, 2019
Gara-gara  Ini, Raffi Ahmad Membentak Lucinta Luna
Hiburan

Gara-gara Ini, Raffi Ahmad Membentak Lucinta Luna

September 17, 2019
Produk-produk Indonesia yang Kamu Beli di Warung Ini Sudah Go International Lho
Kuliner

Produk-produk Indonesia yang Kamu Beli di Warung Ini Sudah Go International Lho

September 13, 2019
Mengenang BJ Habibie dan Jasa-jasanya
Nasional

Mengenang BJ Habibie dan Jasa-jasanya

September 11, 2019
Wedang Jahe, Ampuh Menyembuhkan Segala Macam Penyakit
Kesehatan

Wedang Jahe, Ampuh Menyembuhkan Segala Macam Penyakit

September 7, 2019
Hati-Hati! Puasa Bisa Merugikan Kesehatan Bila Salah dalam Menjalankannya 17
Kesehatan

Tips Ampuh Mengobati Sakit Gigi Secara Alami dan Mujarab

August 18, 2019

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CARI SESUATU?

No Result
View All Result

ARTIKEL TERBARU

lina mantan istri sule meninggal

Lina Mantan Istri Sule Meninggal, Netizen Kaget dan Beramai Mendoakan!

January 4, 2020
Fakta Menarik Anggota DPR RI 2019-2024

Fakta Menarik Anggota DPR RI 2019-2024

October 5, 2019
Lamaran Kerja Diterima

14 Tips Supaya Lamaran Kerja Diterima dengan Cepat!

October 5, 2019
5 Makanan Khas Indonesia Paling Dikenal oleh Orang-orang Bule

5 Makanan Khas Indonesia Paling Dikenal oleh Orang-orang Bule

October 5, 2019
Wow, Indonesia Telah Ada Chart Top 100 Billboard Indonesia

Wow, Indonesia Telah Ada Chart Top 100 Billboard Indonesia

October 5, 2019
Inilah Pasal-pasal Kontroversial RKUHP

Inilah Pasal-pasal Kontroversial RKUHP

September 24, 2019
Cara  Sederhana Ekspor Barang Ke Luar Negeri

Cara Sederhana Ekspor Barang Ke Luar Negeri

September 23, 2019

TENTANG KAMI

Nauma.co merupakan situs yang menyajikan berita inspiratif masa kini. Mencakup banyak hal, spt. islam, hiburan, kesehatan, bisnis, kuliner, dll.

ARTIKEL TERBARU

  • Lina Mantan Istri Sule Meninggal, Netizen Kaget dan Beramai Mendoakan!
  • Fakta Menarik Anggota DPR RI 2019-2024
  • 14 Tips Supaya Lamaran Kerja Diterima dengan Cepat!

FOLLOW US

  • Tentang Kami
  • Kontak Kami
  • Privacy Policy
  • Sitemap

© 2019 Nauma.co - Berita Inspiratif Indonesia Masa Kini!

No Result
View All Result
  • HOME
  • ISLAM
  • KESEHATAN
  • KULINER
  • BISNIS
  • HIBURAN
  • NASIONAL
  • TEKNOLOGI
  • TRAVELING

© 2019 Nauma.co - Berita Inspiratif Indonesia Masa Kini!